2018年6月1日 星期五

20180601 - (ಠ_ಠ) 天氣好熱都要跑

6月1日星期五
五月下旬天氣得很,真的熱到難以忍受,熱到冇朋友但都要跑跑跑。
因為要減肥,好像進入了平台期,做同等的運動唔識瘦,減少運動就重,好難搞,再加上有啲將運動變成習慣,唔跑身痕。
近來星期六會同熊人一起跑,熱熱的天氣跑得慢。又跑唔夠5K。慢咗好多因為夜晚都28度,好熱,熱對我來說係最大的敵人。唔夠耐力,唔係好跑到。6分鐘1K,好有挫敗感。

 
另一日更熱,歐聯之前跑跑,真係好努力跑,但因為速度頗快,跑4K都莫氣。4K後要行而唔係跑,所以有暫停時間,真係好失望,點都跑唔到5K,雖然時間上可以30MINS 5K,但紀錄上只有4.63K,而且自己真係唔夠氣跑,好攰呀,真係好失望。

雖然係咁,依然無阻我跑跑跑的決心,WEEKDAY都會跑3K左右,有一晚30度,冇跑,另一晚29.7度,去跑,落到樓下好想縮返屋企嘆冷氣。29.7度同30度只是數字上之分別,根本跑起上嚟都係熱到死,18分鐘3.13K,真係慢,但算啦,熱到咁,跑3K都係死頂,完全冇力跑,熱死人,真係肯跑都偷笑。另一個大敵係樓下好多曱甴,好大隻,一路跑一路避一路驚,唉。唔鍾意跑樓下,但近近地跑吓唔想搞到太夜沖涼呀。




6月 1日 星期五,
見涼返少少,27.5度,唔知幾時開始俾酷熱天氣TRAIN到覺得27.5度係叫做涼。
落長廊跑竟然覺得舒服,平時呢啲溫度已屌哂鬼啦,宜家覺得好跑呀,真有病。
一低兩度即刻又可以30MINS內5K,原來我冇退步,而係天氣真係太太太熱啦。
我要KEEP住跑,捱得過夏天,我相信今個秋冬一定大有進步呢。

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