20180601 - (ಠ_ಠ) 天氣好熱都要跑

6月1日星期五
五月下旬天氣得很，真的熱到難以忍受，熱到冇朋友但都要跑跑跑。
因為要減肥，好像進入了平台期，做同等的運動唔識瘦，減少運動就重，好難搞，再加上有啲將運動變成習慣，唔跑身痕。
近來星期六會同熊人一起跑，熱熱的天氣跑得慢。又跑唔夠5K。慢咗好多因為夜晚都28度，好熱，熱對我來說係最大的敵人。唔夠耐力，唔係好跑到。6分鐘1K，好有挫敗感。

 

另一日更熱，歐聯之前跑跑，真係好努力跑，但因為速度頗快，跑4K都莫氣。4K後要行而唔係跑，所以有暫停時間，真係好失望，點都跑唔到5K，雖然時間上可以30MINS 5K，但紀錄上只有4.63K，而且自己真係唔夠氣跑，好攰呀，真係好失望。

雖然係咁，依然無阻我跑跑跑的決心，WEEKDAY都會跑3K左右，有一晚30度，冇跑，另一晚29.7度，去跑，落到樓下好想縮返屋企嘆冷氣。29.7度同30度只是數字上之分別，根本跑起上嚟都係熱到死，18分鐘3.13K，真係慢，但算啦，熱到咁，跑3K都係死頂，完全冇力跑，熱死人，真係肯跑都偷笑。另一個大敵係樓下好多曱甴，好大隻，一路跑一路避一路驚，唉。唔鍾意跑樓下，但近近地跑吓唔想搞到太夜沖涼呀。





6月 1日 星期五，

見涼返少少，27.5度，唔知幾時開始俾酷熱天氣TRAIN到覺得27.5度係叫做涼。

落長廊跑竟然覺得舒服，平時呢啲溫度已屌哂鬼啦，宜家覺得好跑呀，真有病。

一低兩度即刻又可以30MINS內5K，原來我冇退步，而係天氣真係太太太熱啦。

我要KEEP住跑，捱得過夏天，我相信今個秋冬一定大有進步呢。