11月6 日星期一及11月9日 星期四
兩日都跑步，今次跑返舊路啦。
即係要上落天橋的路，由於有上有落即刻慢好多，我已經跑到氣咳，但30分鐘都跑不到5k， 之前勁落斜就唔同，35分鐘都跑成6.幾k架，所以跑到氣咳唔夠5k 都幾傷心。希望呢個冬天可以跑到7k需不用休息啦。
不過跑跑都係為了每星期要有運動同埋唔好俾自己肥囉，我近來開始冇得再瘦，仲想上返120的趨勢呢。又成日肚餓，我一星期跑兩次可能可以慢慢地瘦下來，但如果只跑一次就可能只有維持咋。
點先可以輕啲呢，減肥真係唔容易，尤其我係一個食得幾多嘢的人。
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