20130313 - ☼跑步開始好熱☼

3月13日星期三。
同熊放工跑跑，天氣好熱好熱，跑兩跑就流哂汗啦，

一開始跑的感覺唔錯，肌肉好快已run得好好，
一開始一口氣跑7個圈，
唔覺攰，只覺好熱，
最尾一個圈耳仔都有點痛，用紙巾塞住就ok。
行一個圈再跑，
點知忽然間好似收哂風，熱到不得了，跑多兩三個圈就唔想跑了，
點知又有番啲風，又好少少，點知跑到四個半圈時，
左腳小腿近膝蓋位置有少少抽筋，捱多半個圈到五個圈時，
只好無奈地退吓火線。
傷心，一抽真係好難跑落去呀。
只有12個圈，得5k左右，好差呢。
之前16,7個圈架。
熱咗真係好辛苦。
已經著背心都好熱，睇來要喺惡劣天氣下操fit啲。
要慢慢加番幾個圈至得。