20121017 - ╮(╯3╰)╭跑步

2012.10.17 星期三
今日係第四次跑步。
上次一開始跑四個圈係好威，不過之後左邊PATPAT 條筋唔掂，結果之後再行多一個圈，跑多一個圈已收檔

今次唔敢一開始搏盡，一開始跑兩圈，行一圈，再跑兩圈，再行一圈，跑兩圈，行一圈，跑多個半圈就頂唔住。
不過原來不知不覺都跑了七個半圈，行了三個半圈， TOTAL 4,400M
仲未計鬼地方來回球場成粒鐘，次次八點走，差不多十點至返家食飯。

好攰，不過跑完之後好舒服，上幾次都有不同地方的小痛，今次算係冇，跑完好FRESH，暫時忘記了公事。