2012年10月17日 星期三

20121017 - ╮(╯3╰)╭跑步


2012.10.17 星期三
今日係第四次跑步。
上次一開始跑四個圈係好威,不過之後左邊PATPAT 條筋唔掂,結果之後再行多一個圈,跑多一個圈已收檔

今次唔敢一開始搏盡,一開始跑兩圈,行一圈,再跑兩圈,再行一圈,跑兩圈,行一圈,跑多個半圈就頂唔住。
不過原來不知不覺都跑了七個半圈,行了三個半圈, TOTAL 4,400M
仲未計鬼地方來回球場成粒鐘,次次八點走,差不多十點至返家食飯。

好攰,不過跑完之後好舒服,上幾次都有不同地方的小痛,今次算係冇,跑完好FRESH,暫時忘記了公事。

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