20121116 - ╮(╯3╰)╭跑得攰

11月16日 星期五

因為熊搬屋忙忙，兩個幾星期冇跑步，

今次跑步天氣熱咗，熱過之前，再加上耐冇跑，肌肉差咗，跑幾跑就攰，又熱又唔夠氣，熱到個人冇心機跑。
對腳又唔順，跑咗幾個圈都唔順，
但唔想成績倒退，唔想跑得少過上次，上次差1/4夠十個圈，今次唔想衰過上次，
堅持跑到十個圈，
跑到89個圈對腳先順，不過已經太遲了，因為太熱，冇咩耐力了。
最終十個圈，
原來一唔跑啲肌肉就會差架啦。 >__<