20131114 - ◐涼咗跑步◑

11月14日星期四
天氣涼咗好多，夜晚得22度左右。
著背心落街跑都感到好涼。
所以著短袖衫。
都係唔敢太快跑，怕好快攰。
海旁超級大風呢，吹到傻，
可能因為好大風，所以都幾凍，跑過1500先開始流汗。
涼咗唔熱，又冇咩胃痛，腳痛，好輕鬆就跑哂3000。
去克洗手間只行咗100-200米就開始跑，
即緩跑徑開始就跑。
未跑完緩跑徑已好攰，可能因為冇咩休息啦，
不過出了緩跑徑即最後一千米又好OK呀。
可能因為緩跑徑彎彎曲曲，而且有點微斜啦。
今之真正跑哂6K啦。