20130415 - ☼☀熱跑☀☼

4月15日星期一

天氣問題，一個月零幾日冇跑過。因為有幾次想跑但落雨。
有一個星期又因為EASTER假期去澳門等而懶散。
不過我冇放棄唔跑。

見天氣報告唔落雨，於是決定星期一跑。
開始好熱，穿背心了。好彩唔潮濕，仍在吹乾風。

拉筋時，發現腳筋，尤其大腿筋崩緊了許多。
天氣頗熱，幾個圈已經滿頭大汗。
跑五個圈後，熊休息了。
熊話提不起勁。
再跑多四個圈時問題多多。
橫隔膜痛，痛得幾緊要。
小腿好痛了。

最後再休息一個圈再跑兩個圈。
即是十一圈。
知道天氣越來越熱會更辛苦。
不過我會盡力的。

今次跑完好痛。